Περνάμε μία δύσκολη περίοδο, που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους γύρω μας. Ίσως ελάχιστοι είναι αυτοί που δεν τους αγγίζουν αυτά που συμβαίνουν αυτή την εποχή.
Η καταστροφολογία, τα “έκτακτα δελτία”, ο καταιγισμός κακών νέων είναι αυτά που δημιουργούν ένα τεράστιο φόβο για το “τί μέλλει γενέσθαι”.
Το θέμα είναι πώς εμείς μπορούμε να θωρακιστούμε και να ξεφύγουμε από την ακινησία μπροστά τις οθόνες των κινητών και των τηλεοράσεών μας. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ψύχραιμα τη κατάσταση, αναγνωρίζοντας τί πραγματικά συμβαίνει αλλά και τί μπορούμε να κάνουμε γι’αυτό!
Η προσαρμοστικότητα και η ανασυγκρότησή μας στις προκλήσεις των καιρών είναι αποτέλεσμα δράσης και όχι απραξίας.
Είναι η δική μας εσωτερική δύναμη, μετά από κάθε τι δύσκολο.
Με τί νοοτροπία αντιμετωπίζουμε την πίεση στη δουλειά ή το σπίτι;
Πώς ανταποκρινόμαστε στις υποχρεώσεις μας, αφού η ζωή πάντα προχωρά ανεξαρτήτως κάθε απώλειας και δυσκολίας;
Η αβεβαιότητα των “δύσκολων καιρών ” λειτουργεί μηδενιστικά για κάθε τι που είναι σε εξέλιξη στη ζωή μας (και προσωπικά και επαγγελματικά).
Η λύση για να μην εξαντληθούμε από αυτή τη συνεχή μάχη, νομίζω ότι είναι το να εστιάσουμε στα πράγματα που ΕΜΕΙΣ μπορούμε να αλλάξουμε!
- Απομακρύνω τις απαισιόδοξες σκέψεις και τα καταστροφικά σενάρια.
- Επικεντρώνομαι σε θετικά συναισθήματα (βοηθούν στην αντιμετώπιση οποιασδήποτε κρίσης)
- Κάνω κάτι που αγαπώ και με ευχαριστεί (μία βόλτα, γυμναστική, ακούω μουσική, διαβάζω ένα κομμάτι από ένα βιβλίο που το είχα παρατημένο, περιποιούμαι τον εαυτό μου κλπ)
Βήμα -βήμα. Δοκίμασέ το! Δεν είναι υπερβολή ούτε ουτοπία!
Αυτοί που ελέγχουν αυτά που μπορούν να ελεγχθούν, δεν έχουν ανασφάλειες!
Τί ελέγχω:
- Τις επιλογές μου
- Το τρόπο που αντιδρώ
- Τις σκέψεις μου
- Τα αποτελέσματα που θα φέρω στη ζωή μου
- Τη συμπεριφορά μου
- Τί θα φάω-τί θα πιω
- Τις δράσεις μου
- Τη φαντασία μου (να μη πηγαίνω στις καταστροφές)
- Τις αποφάσεις μου
Το θέμα είναι ότι ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟΙ!
Η καλή παρέα σε βοηθάει να νιώσεις δυνατός.
Αποφεύγουμε τις τοξικές συμπεριφορές
Σιγά – σιγά μπορούμε και ερχόμαστε πάλι κοντά με φίλους, συναδέλφους, με ανθρώπους που έχουμε πολύ καιρό να βρεθούμε λόγω Covid 19.
Η απομόνωση φέρνει μονοτονία και στενοχώρια.
Τα συνδρομητικά κανάλια και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια , ποτέ δεν υπήρξαν “πραγματική παρέα”, παρά μόνο υποκατάστατο συντροφιάς και “ροκάνισμα” χρόνου.
Όποιος απομονώνεται και σκέφτεται υπερβολικά, περιορίζει τη Δράση.
Η δράση δημιουργεί Εμπειρία.
Η εμπειρία δημιουργεί ένα αποτύπωμα στον εγκέφαλό μας και η ανάγκη για Δράση επαναλαμβάνεται!
Καλλιεργώ τη στάση: ΕΠΙΜΕΝΩ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΠΕΤΥΧΩ
Το καλό είναι ότι οι άνθρωποι όταν προκαλούνται, μπορούν σκεπτόμενοι να κάνουν σχέδια για το μέλλον . Να προετοιμάζονται για την επόμενη ημέρα.
Ένα εξαιρετικό βιβλίο (ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ του Δ. Μπουραντά εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ) που έχω τώρα στα χέρια μου, μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις τις πλέον χρήσιμες αρχές, μεθόδους και τεχνικές, για να κάνεις περισσότερες επιτυχημένες επιλογές σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
Ο καθένας από εμάς είναι μοναδικός και καταπληκτικός.
Μπορείς να προχωρήσεις δυναμικά, μπορείς να τα καταφέρεις! Λέγε το στον εαυτό σου καθημερινά. Σου το οφείλεις..
Είσαι ο μοναδικός εχθρός και σύμμαχος του εαυτού σου..
Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ.
